Besser Leben

Rubrik Fast Food Gesund schnell kann auchund munter gut sein Haben Sie zuhause Lust auf Fast Food? Dann können Sie beliebte Klassiker mit frischen Zutaten und viel Gemüse aufpeppen. Fast Food selbstgemacht! P ommes frites müssen nicht immer Fettfallen sein. Für selbstgemachte, knusprige Backofen- Pommes Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden, mit etwas Olivenöl beträufeln und mit Salz und Paprikapulver bestreuen. Die Pommes im Back- Zutaten für ofen (Umluft 200 °C) auf einem mit Backpapier aus- 3 Portionen: gelegten Backblech ca. 30 Minuten backen. 500 g Hähnchenbrust 6 Wraps 1 rote Zwiebel 1 kl. Kopf Eisbergsalat 1 Dose Mais Döner 1 Gurke Fuego Gewürzmischung 1 Paprikaschote Taccosauce oder Zaziki schmeckt auch daheim als schlanke Mittagsmahlzeit. 1 Pkt. Feta-Käse Öl, Salz und Pfeffer Dafür ca. 100 g mageres Putenfleisch in der Pfanne anbraten und kräftig würzen. Aus Zwiebeln, Gurke, fettarmen Joghurt, Salz, Pfeffer und Zitronensaft eine Zaziki-Creme anrühren. Eine kleine Ecke Fladenbrot aufbacken, aufschneiden, mit Zaziki bestreichen und mit Salat, Fleisch, Gurke und Tomate füllen. Pizza schmeckt auch selbstgemacht wie beim Italiener. Für ein Blech verwenden Sie den leckeren, backfertigen Pizzateig von real,- QUALITY. Ausrollen, zum Beispiel mit Tomaten, Basilikum und Moz- zarella belegen, Öl auf mittlerer Stufe in der Pfanne erhitzen und das mit Salz, Pfeffer Fleisch kurz erwärmen. Nach Geschmack mit der und Oregano Gewürzmischung würzen. würzen und Den Mais abgießen. Salat, Gurke, Paprika, ca. 20 Mi- Feta-Käse und Zwiebel klein schneiden. nuten im Wraps anfeuchten und bei ca. 50 °C auf Backofen mittlerer Schiene ca. 1­2 Minuten im Back- goldbraun ofen erwärmen. backen Sauce oder Zaziki auf den warmen Wraps lassen. verstreichen und die Zutaten in der Mitte des Wraps verteilen (nicht zu viel, sonst wird es später schwer, den Wrap zu rollen). Beide Seiten des Wraps übereinanderschlagen und an einer Seite umklappen. 7