Besser Leben! Im Mai 2012

Power im Alltag: Tipps für mehr Energie! Warum empfiehlt es sich, neben einer ausgewogenen Ernährung wöchent- lich Sport zu treiben? Bewegung gehört mit zu den Grundbausteinen des Lebens. So ist es z. B. wichtig, kleine Kinder bereits früh- zeitig an den Sport heranzuführen, um die Entwicklung der Fein- und Grobmotorik, des Gleichgewichtssinns, das Knochen- und Knorpelwachstum sowie das Entwickeln der fünf menschlichen Sinne (Riechen, Sehen, Hören, Schmecken, Tasten) zu fördern und um die Kinder für ein späteres ,,sportliches" Leben empfänglich zu machen. Rund 1,9 Millionen Kinder und Jugendliche sind übergewichtig In den vergangenen zehn Jahren hat sich die Zahl der Des Weiteren ist Übergewichtigen verdoppelt, mit weiterhin steigender Sport Motivation für einen gesünderen und aktiveren Tendenz! 55 % der Frauen und 65 % aller Männer sind Lebensstil. Nur wer gesund ist, bleibt auch leistungs- übergewichtig. fähig. Das schlägt sich natürlich auch im Berufsalltag Durch zu wenig körperliche Aktivität steigen natürlich und im Privatleben nieder. Körperlich ausgeglichene auch die Gesundheitsrisiken. Sogenannte Luxuskrank- Menschen sind leistungsfähiger und belastbarer. heiten, zu denen z. B. das breite Spektrum der Rücken- Jeder muss seine individuelle Sportart finden. Diese beschwerden gehört, nehmen stetig zu. Das Risiko des sollte den anatomischen Voraussetzungen des Kör- Auftretens von Krankheiten wie z. B. Osteoporose, Dia- pers angepasst sein. betes, Allergien, Entwicklungsverzögerungen bei Kindern und Herz-Kreislauf-Problemen kann durch Sport deutlich verringert werden. Tipps für mehr Energie finden Sie im Internet unter www.real.de/be- wussteinkaufen