Fitness

Herren-Badehose ,,Hero Aquatic Pro" Chlorbeständiges Endurance Material. Gr. ­ [ ] , Damen-Schwimmer ,,Hero Aquatic Pro" Chlorbeständiges Endurance Material. Aktiver Schnitt für mehr Bewegungsfreiheit. Gr. ­ [ ] , Carla Badeanzug Damen Softcup-Brustinnenband für einen besse- ren Halt. Stützende, formende Funktion Damen-Badeanzug ,,Carla" durch Halbcorsage.Gr. - . Softcup-Brustinnenband für einen [ ] , besseren Halt. Stützende, formende Funktion durch Halbcorsage. Gr. ­ [ ] , Westly Short Herren Innenslip; Eingrifftaschen; Gummizug; Schnelltrocknende Microfaser; Gr. XS-XXL. Herren-Short ,,Westly" [ ] Innenslip, Eingriffstaschen, Gummizug, schnelltrocknende Microfaser. , Gr. XS­XXL [ ] , 20 

Damen-Schwimmer ,,Mahogany" Chlorbeständiges Waternity Material. Aktiver Schnitt für mehr Bewegungsfreiheit. Gr. ­ [ ] , Herren-Badehose ,,Bystar" Chlorbeständiges Waterfeel X-Life Material. Gr. ­ [ ] , Bademantel ,,Texas" % Baumwolle-Velour. Gr. XS­XL [ ] , Beim Schwimmen nicht aus der Puste kommen Schwimmen ist ein vielseitiger Sport: Einerseits schonend für die Gelenke, andererseits bei intensivem Training richtig auspowernd. Da will richtiges Atmen gelernt sein. Wir erklären, wie das beim Kraulen funktioniert. Idealerweise geschieht die Atmung beidseitig, zum Beispiel mit einer ,,Dreier- Atmung". Das bedeutet, dass bei jedem dritten Armzug Luft geholt wird. Weil der Kopf beim Atmen immer auf jene Seite gedreht wird, deren Arm gerade außerhalb des Wassers ist, wird abwechselnd links und rechts eingeatmet. Wird immer nur in eine Richtung Luft geholt, entwickelt sich die Muskulatur auch nur einseitig. Das sollte vermieden werden. 21