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WochenRezept BlaubeerButt er milch Muff ins I Zutaten für 12 Muffiris 3 Eier Größe M 1 Prise Salz 125 g brauner Zucker 1 Pck BüurbönVanüIöiKfeer ISO ml Buttermilch 4 getrocknete SüftAprikosen 60 ml Rapsöl 150 g DinkelVoll kornMehl mitTraubenkernrnehl 1 EL KakaoPulver 1 Teelöffel Backpulver 200 g Blaubeeren frisch oder tiefgekühlt oder Kirschen entkernt und geviertelt t EL ZimtZucker I Zubereitung Backofen auf 175 Grad OberrUnterhitze vorheizen Eier mit Sab Zucker und VanilleZucker schaumig rühren bis sich Rillen auf dem Teig abzeichnen But termilch mit den SoftAprikosen pürieren FnichtButtermilch und Öl unter Rühren zum Teig geben Mehl mit Kakao und Backpulver vermischen und mithilfe eines Spatels unter die Einlasse heben Teig m MufFinFormchen aus Silikon oder Papier füllen Blaubeeren auf dem Teig verteilen und mit ZimtZucker be streuen Muffins anschließend auf der mittle ren Schiene ca 35 Minuten backen Pro Portion 177 kcal 21 g Kohlenhydrate 4 g Eiweiß S g Fett 60 mg Cholesterin 2 g Ballaststoffe 81BBE Deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an Vitamin E zu 18Eisen zu 13 l Auswertung nach TC M Aprikosen verbes sern die Fließeigenschaften der Körperflüssig keiten und wirken befeuchtend auf die Lunge Blaubeeren Eier und Dinkel verbessern die Fließeigenschaften des Blutes und stärken das MagenDarmSystem Buttermilch kühlt Hitze und wirkt beleuchtend Dinkel entspannt die Leber Für Esstypen in den Bereichen Erde Holz und Metall besonders gut geeignet Mehr zu ihrem Esstyp auch online uirter wwwedeka wohlfuehlkonzeptdeasiatischeheilkunde Die süBen Muffins mit Blaubeeren und Aprikosen schmecken herrlich fruditig Produkt der Woche Blaubeeren auch Heidel beeren genannt Die Beeren enthaften reichlich Vitamin C Man gan und PüJyphenrle Aufgrund ihres hohen Gerbstoffgehaltes werden sie getrocknet sogar für medizinische Zwecke eingesetzt Fotos PaUKK Hermann fzfttKA 5Gdwe Apple tue Fotortudio Fracht rtoHafrimrgoSSSi VerwsUältnning vom Text und BiW ist nicht gestaltet FutuinuHtagg MmTglter Fjtolia6VfeytvavHLPhtcitiar555lmüozriirVfitidumaifiJqzofgz_____________________________________ Kleines Törtchen große Wirkung Sie suchen nach süßem Fingerfgad für ein sommerliches PartyBüfett Wie wäre es mit unseren küstlichen Muffins mit Blaubeeren Die blaue Farbe der kleinen Früchtchen ist ein Hinweis auf sehr viele sekundäre Pflanzen stoffe Auch Vitamin C enthalten Blaubeeren reichlich Eine obst und gemüsejekhe Ernährung hat viele Vorteile Denn Vitamine MineralstoHe und sekundäre Pflanzenstoffe im Obst und Gemüse können un sere Vitalität fördern ExtraTipp Aus dem MuffinTeig können Sie auch schnell leckere Pancakes für den Grill zau bern Dafür geben Sie jeweils einen Servierlöffel voll Teig und einige Blaubeeren auf ein beuh Ich tetes Backblech und wenden den Idemen Pfann kuchen nach etwa 2 Minuten Pancakes schließ lich mit ZimtZucker bestreut servieren Gabriele VoigtGempp ganzheitliche Fitnesstrainerln und Ernahrungsberaterln 0761 61290039 zum Ortstarif Büro Gabriele VoigtGempp am Servicetelefon frei tags 9 b 13 Uhr wwwedekawohlfuehlkonreptde Törtchen im richtigen Mix Alle Rezepte hier basieren wi dem Schema des EWKAMbtIellejs Teilen Sie Ihren Teller bei jeder Mahlzeit gedanklich folgendermaßen auf Eine Hälfte sollte mit Obst undoder Gemüse gefüllt sein ein Viertel mit EiweÄreicheji Lebensmitteln wie Buttermilch und ein Viertel mit kohlenhydratreichen Zu taten wieetwa DinkelVollkornMehlDann stimmt auch dieHornwnbalancefür mehr FitnessWeitee Informationen dazu erhalten Sie auch bei den Mitarbeitern des EDEKAErnährungsservice erkennbar am Button mit dem MixTelter Sie suchen einen Markt mit Ernährungsservice Diesen finden Sie unter wwwedekasuedweslde Fabrik Hier finden Sie den Markt in Ihrer Nähe Dai Gericht wurde mit dem DGEProfeslanlPfogramm ausgewertet Der empfohlene Tagesbedari für Vitamine und MineraUtoffe richte skh nach den Angaben der NährwertKen nzeichnungsverardnung