Raus in die Natur

D E R S A N F T E E R S P O RT WINT Langlaufen ­ kaum eine andere Aktivität, die fast alle Muskelgruppen trainiert, ist so gelenkschonend. Das Verletzungsrisiko ist gering und bei guter Schneelage er-Set: gibt es in ganz Österreich die Möglichkeit zu trainieren. Ski + Bindung Verschiedene Stile machen die traditionsreiche Sportart statt , * für Anfänger genauso wie für Profis interessant. , J edes Jahr werden es mehr mit dem klassischen Stil gut Wintersportler, die auf den beraten. Die Skier bleiben dabei er-Set: Loipen ihre Spuren ziehen. parallel. Die Stöcke unterstützen Ski + Bindung + Schuh: Wer Langläufer beobachtet, bei der Vorwärtsbewegung. statt , * erkennt schnell, dass die Bewe- Der Skating-Stil ist etwas , gungsabläufe nicht immer gleich sportlicher, als der klassische. sind. Der Oberkörper wird stärker be- ansprucht. Die Beine sind stän- Populäre Langlauf-Grundtech- dig in Bewegung, die Haltung der niken. Anfänger, für die der Ge- Ski ist V-förmig. Diese Technik ist Langlaufski ,,Motion nuss von Natur und Landschaft anspruchsvoller zu erlernen und 46 G2 Syncro Grip" + SNS Automatikbindung im Vordergrund gut als Koordinationstraining ge- [ ] steht, sind eignet. , Beim ,,Nordic Cruising" er- leichtern Ski mit einer größeren Mittelbreite und mehr Stabilität Langlaufschuh Anfängern den Einstieg in den ,,Ashera / Motion 35" Langlauf-Sport. Nordic-Cruising- [ , ] Ski eignen sich auch für das Zie- , hen eigener Spuren abseits der gespurten Loipe. Langlaufstock ,,Ventura" Welcher Langlauf-Ski der [ ] richtige ist, ist auch vom gewähl- statt , * , ten Stil abhängig. Die Coaches in den Intersport-Shops helfen ger- *Stattpreise sind von Lieferanten/ ne bei der Auswahl. Herstellern unverbindlich empfohle- ne Verkaufspreise. 61