Sonderbeilage - Besser Leben

Lecker und alkoholfrei Mehr Bewegung für ein besseres Lebensgefühlgesund und munter Mehr Bewegung im Alltag Ein Genuss für laue Sommerabende M it Eiswürfeln aufgepeppt sorgen die Drinks gerade an schwülen, drückenden Tagen für Erfrischung. Mischen Sie verschiedene Saftsorten wie Ananas-, Grapefruit- oder Maracujasaft mit frisch gepresstem oder püriertem Obst. Geben Sie jetzt noch Mineralwasser und Eiswürfel dazu - fertig ist der fruchtig-spritzige Durstlöscher. Prickelnde Fruchtbowle Zutaten für 4 Portionen: 500 ml klarer Apfelsaft 100 g Zucker 100 g Erdbeeren 75 g Brombeeren 75 g Himbeeren 50 g Blaubeeren ½ Bund getrockneter Waldmeister 250 ml eisgekühltes Ginger Ale Zubereitung: Die Beeren waschen, putzen und trocken tupfen. Die Erdbeeren vierteln. Die Waldmeisterblätter von den Stielen zupfen und fein hacken. Die Beeren mit dem Waldmeister vermengen und in Gläser verteilen, bis zum Servieren kalt stellen. Den Apfelsaft mit dem Ginger Ale verrühren und in die vorgekühlten Gläser über die Beeren gießen. Kurz umrühren und servieren. Nährwert pro Portion: Energie: 139,75 kcal587,19 kJ/Eiweiß: 0,56 g/ Fett: 0,58 g/Kohlenhydrate: 31,03 g 9 Rubrik Sommerliche Fruchtcocktails, leckere Mixgetränke und selbstgemachte alkoholfreie Cocktails aus frischen Sommerfrüchten. Limetten-Apfel-Cocktail Zutaten für 4 Portionen: 4 Limetten 3-4 Stängel Strauchbasilikum 4 El brauner Zucker 200 ml klarer Apfelsaft Crushed Ice kaltes Sprudelwasser zum Auffüllen Zubereitung: Die Limetten heiß abwaschen, trocken tupfen und achteln. Das Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stielen zupfen. Jeweils eine Limette zusammen mit einem Esslöffel Zucker und 4-5 Blättern Basilikum in ein Glas geben. Mit einem Holzstößel ausdrücken, 50 ml Apfelsaft hinzufügen, bis zum Rand mit Crushed Eis befüllen und mit Sprudel aufgießen. So verfahren, bis 4 Cocktails hergestellt sind. Mit Strohhalm servieren. Nährwert pro Portion: Energie: 45,5 kcal 190,5 kJ/Eiweiß: g/Fett: 0,17 g/Kohlenhydrate: 10,3 g